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減肥是一個(gè)永不過(guò)時(shí)的話題，尤其是在女性朋友中間。即使是已經(jīng)非常瘦的女性朋友，還是希望通過(guò)減肥來(lái)“瘦成一道閃電”。為了瘦，各位女性朋友可謂是無(wú)所不用其極，運(yùn)動(dòng)減肥、抽脂減肥、藥物減肥、節(jié)食減肥等，什么都嘗試。在這些減肥方法當(dāng)中，有一個(gè)是最常用的，那就是節(jié)食減肥。

我一個(gè)老朋友的女兒小雨是節(jié)食減肥的狂熱實(shí)踐者。有次我去他們家做客，到了吃飯的時(shí)間，可還不見(jiàn)小雨出來(lái)吃飯。我就問(wèn)她父母怎么回事兒，她母親搖了搖頭，無(wú)奈地跟我說(shuō)：“這孩子啊，減肥呢，說(shuō)什么三周見(jiàn)證減肥奇跡，這不這頭幾天是啥東西都不能吃啊。我和她爸是管不了她了，老支你是大夫，你快勸勸她吧�！逼鋵�(shí)吧，我這世侄女小雨真不胖，只能說(shuō)是勻稱，那天我見(jiàn)到她的時(shí)候，她臉色蠟黃，整個(gè)人都沒(méi)有精神。

我就告訴她，節(jié)食減肥很有可能會(huì)造成身體臟器的損壞，尤其是像這種連著幾天什么都不吃的行為，對(duì)身體的損害程度絕對(duì)不是危言聳聽(tīng)。我還給她列舉了我之前遇到的一個(gè)臨床案例，在這里也跟大家分享一下。

35歲的孫女士是一位國(guó)企的高管，同時(shí)也是不折不扣的愛(ài)美一族。從生了孩子之后，她的腰圍就開(kāi)始與日俱增，用她的話來(lái)說(shuō)就是“腰圍的增長(zhǎng)速度，一點(diǎn)兒也不亞于皺紋的增長(zhǎng)速度”�？吹睫k公室的年輕小姑娘都在減肥，她也加入到了這個(gè)浩浩蕩蕩的減肥大軍當(dāng)中。由于平時(shí)上班比較忙，回家還要照顧家庭，很少有時(shí)間運(yùn)動(dòng)減肥，于是她就開(kāi)始了自己的節(jié)食減肥之旅。

她早上只喝牛奶吃水果，午飯?jiān)诠�司吃，不過(guò)也都是選擇青菜，一點(diǎn)肉也不沾，晚飯就干脆能省則省。就這樣堅(jiān)持了2個(gè)月，還別說(shuō)她真的瘦下來(lái)了，但是身體狀況也越來(lái)越差。

有一天，她的家人把她送進(jìn)醫(yī)院來(lái)。原來(lái)，那幾天剛巧趕上降溫，孫女士也沒(méi)有及時(shí)增加衣物，于是就開(kāi)始發(fā)燒、咳嗽，還出現(xiàn)了胸痛癥狀。經(jīng)過(guò)診斷，我確定她患了由呼吸道感染引起的肺炎。孫女士感到很疑惑：我平時(shí)身體不錯(cuò)啊，怎么還會(huì)得肺炎？我告訴她，導(dǎo)致肺炎的罪魁禍?zhǔn)拙褪枪?jié)食減肥。

講完這個(gè)案例，我對(duì)小雨說(shuō)：“像孫女士這樣為了愛(ài)美，為了瘦，就拼命節(jié)食減肥，結(jié)果把肺累壞了的患者不在少數(shù)。她們都跟你一樣，認(rèn)為減肥和肺這兩個(gè)八竿子打不著的東西，怎么會(huì)有關(guān)聯(lián)呢？其實(shí)，如果你這么想就大錯(cuò)特錯(cuò)了。你現(xiàn)在是年輕，有資本，可是再有資本也經(jīng)不起瞎折騰啊。”

節(jié)食減肥，說(shuō)白了就是在虛耗自己的身體。身體的營(yíng)養(yǎng)損耗多了，我們的肺自然而然也就大受影響。長(zhǎng)期節(jié)食減肥的朋友，特別容易營(yíng)養(yǎng)不良，而如果人體的營(yíng)養(yǎng)不全面、充足，人的免疫力自然也就降低了。再加上如果遇到氣候的變化、環(huán)境污染或者工作壓力增大等不利因素，我們的小肺就更加像一朵嬌嫩的花兒飄搖在風(fēng)雨里，卻沒(méi)有大樹(shù)的庇佑了。

在長(zhǎng)期臨床經(jīng)驗(yàn)中，我還總結(jié)出來(lái)了一條規(guī)律，那就是“節(jié)食減肥會(huì)誘發(fā)吸煙行為”。我發(fā)現(xiàn)這個(gè)規(guī)律在女性朋友中更加適用。吸煙而患肺部疾病的女孩兒，她們之所以要吸煙很大程度上都是因?yàn)橄胍獪p肥。香煙中的尼古丁成分可以提高新陳代謝率，有助于減肥，女性朋友很多都是因?yàn)檫@個(gè)原因才開(kāi)始吸煙的。

女性朋友在節(jié)食減肥期間，本來(lái)免疫力就比較差，如果這時(shí)候再有吸煙的行為，那無(wú)疑是雪上加霜，更加容易導(dǎo)致呼吸道感染，使得有害成分侵入到肺中，造成肺的負(fù)擔(dān)。

我之前遇到過(guò)一個(gè)肺炎患者，他的情況比較特殊。他倒不是要節(jié)食減肥，而是本來(lái)就有厭食癥。我對(duì)他進(jìn)行了藥物治療，可是他的肺部疾病一直不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，反而還繼續(xù)加重了。通過(guò)對(duì)他進(jìn)行心理疏導(dǎo)，先把他的厭食癥治好之后，他的肺炎癥狀也隨之減輕了。

愛(ài)美之心人皆有之，減肥并不是什么壞事兒，但是不能簡(jiǎn)單粗暴地選擇節(jié)食減肥。節(jié)食減肥不僅加重身體各臟器的負(fù)擔(dān)，而且很容易反彈。一旦飲食恢復(fù)了，體重也會(huì)隨之恢復(fù)，而且體重有可能比減肥前增加許多。

其實(shí)運(yùn)動(dòng)減肥就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。多做一些運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽、跑步等，在達(dá)到塑身減肥功效的同時(shí)，還能夠增強(qiáng)體魄，使我們的身體各器官，包括嬌嫩的肺，能夠更好地抵御外界環(huán)境的干擾。