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多懂一點兒，就是多學，增加自己對糖尿病基本知識和糖尿病防治方法的了解。為什么要這樣呢？因為這是預(yù)防糖尿病取得成功的前提。試想,如果一個人對糖尿病一無所知，根本就不知道糖尿病及其并發(fā)癥的危害，也根本不知道糖尿病預(yù)防的必要性和應(yīng)采取的手段,那還談什么糖尿病的預(yù)防？所以，第一個“要點”就是多懂一點兒，即多學一點兒糖尿病的知識，對其危害多懂一點兒，對其防治措施多懂一點兒。

那么，做到多懂一點兒有哪些渠道呢？隨著信息時代的發(fā)展，在獲取信息上，我們有很多種渠道。書籍、報刊、廣播、電視、網(wǎng)絡(luò)等都為我們提供了大量的知識信息，我們可以根據(jù)自身的情況，從中選擇自己想要的知識。當然，很多朋友也有擔憂，哪些知識是正確的，哪些知識是適合自己的，我該如何取舍呢？

在這里我有幾點建議：

1.常體檢，咨詢醫(yī)生。每個人的身體狀況都不一樣，定期體檢是獲取自己身體信息最準確的來源，根據(jù)體檢上的數(shù)據(jù)，醫(yī)生會準確提供最適合你的建議，在這些建議和指導(dǎo)上進行學習，才能保證自己不走彎路。

2.多讀書，少信廣告。電視、廣播上經(jīng)常會看到各種有關(guān)糖尿病的廣告，先是用案例講解糖尿病患者的痛苦，然后介紹糖尿病的知識，最后開始做廣告，說療效多么神奇，口碑如何如何好。然而很多廣告都有夸大的成分，甚至涉及虛假宣傳，給消費者的財產(chǎn)和身體帶來損害。我的建議是不要因為圖省事，就相信道聽途說，對于糖尿病的了解，還是要看權(quán)威出版社和醫(yī)師的書籍，系統(tǒng)地學習，了解糖尿病的成因、類型、生活禁忌，才能根據(jù)自身的狀況進行分析，對信息的真假有所判斷。

3.查網(wǎng)絡(luò)，僅作參考。網(wǎng)絡(luò)的發(fā)達讓我們索取信息更加方便，但各大網(wǎng)站上的各種病例、各種建議琳瑯滿目，大量碎片化的信息像是百貨商場，看一遍就看花了眼。很多年輕人習慣先在網(wǎng)絡(luò)上搜索一下，再去醫(yī)院。前期做好準備，這一點肯定是好的，不過對于網(wǎng)絡(luò)上的信息不能完全照搬，只能做參考。身體真的出現(xiàn)狀況，還是要去醫(yī)院才能獲得準確的信息和指導(dǎo)。

做到以上幾點，基本上就可以獲得足夠的關(guān)于糖尿病的相關(guān)知識。多懂一點兒，就是讓大家“多學習，懂判斷，不盲目”，這樣才會對糖尿病進行有效、合理的預(yù)防。俗話說：“知己知彼，百戰(zhàn)不殆�！倍喽�一點兒，了解了糖尿病的基本知識，在預(yù)防上面就能夠有的放矢了。