當(dāng)我給患者號(hào)脈的時(shí)候，說：“您最近好像有壓力啊”，很多患者就會(huì)很坦然地說：“現(xiàn)代社會(huì)，誰沒有壓力啊”。雖然誰都有壓力，可是把壓力當(dāng)成理所當(dāng)然的事情，這也是一個(gè)問題。一定程度的壓力會(huì)讓神經(jīng)緊張起來，給日常生活增添活力。但是，長時(shí)間、持續(xù)承受過度的壓力，就會(huì)危害身體健康。
比如，你現(xiàn)在正讀書。那么，這是受身體的神經(jīng)指揮，根據(jù)本人意愿完成的。寫字以后又擦掉，這也是根據(jù)你的意志進(jìn)行的。但是，冷的時(shí)候，寒毛豎立；恐懼的時(shí)候瞳孔放大；熱的時(shí)候，出汗或臉發(fā)紅等這些現(xiàn)象是不會(huì)被自己的意愿所左右的。
我曾經(jīng)參加某競技試演節(jié)目，表演過用針灸停止心臟跳動(dòng)的魔術(shù)。之所以得到觀眾的熱烈好評(píng)，是因?yàn)閷?shí)現(xiàn)了不可能的事情。當(dāng)然，這不是醫(yī)術(shù)，而是魔術(shù)。在這里不能調(diào)節(jié)的神經(jīng)叫自主神經(jīng)。所以，用測謊儀檢查的也是自主神經(jīng)的反應(yīng)。不以人的意志改變的是脈搏、呼吸、皮膚電阻細(xì)微的變化等。
自主神經(jīng)分為，具有興奮作用的交感神經(jīng)和鎮(zhèn)靜作用的副交感神經(jīng)。交感神經(jīng)在極度的壓力、緊張和緊急情況時(shí)發(fā)揮作用。比如，走在森林里遇到了老虎，那么，這時(shí)候交感神經(jīng)就會(huì)活動(dòng)。交感神經(jīng)讓人震驚的同時(shí)，迅速地把血液移動(dòng)到肌肉的血管里和心臟里。而且，為了消耗能量，提高葡萄糖的數(shù)量，并且為了更容易辨別周圍的情況，放大瞳孔。這些反應(yīng)在一秒鐘內(nèi)完成。因?yàn)椋?dāng)時(shí)面臨了逃不掉、只能迎戰(zhàn)的狀況。因此，交感神經(jīng)又叫戰(zhàn)斗-逃跑反應(yīng)（fight-flightresponses）。
日常生活中，人在生氣、吵架或發(fā)脾氣的時(shí)候，交感神經(jīng)就會(huì)興奮。交感神經(jīng)興奮的話，肌肉的動(dòng)脈血管就會(huì)擴(kuò)張，皮膚和消化系統(tǒng)的血管就會(huì)縮小，同時(shí)，心跳加速，血壓升高。壓力過大的時(shí)候，交感神經(jīng)也會(huì)興奮。交感神經(jīng)興奮的時(shí)候，副交感神經(jīng)就會(huì)被抑制。
副交感神經(jīng)擔(dān)當(dāng)治愈臟器的工作。肝臟的解毒、腎臟的排毒、消除癌細(xì)胞等工作，都需要在副交感神經(jīng)活躍的狀態(tài)下才能進(jìn)行。但是，交感神經(jīng)興奮時(shí)，副交感神經(jīng)就會(huì)被抑制，達(dá)不到治愈的目的。比如，遇到老虎，險(xiǎn)些要喪命的緊急情況下，無奈只能停止治愈功能。治愈功能在冥想、深度睡眠時(shí)最活躍。這時(shí)候體內(nèi)的血管也會(huì)舒服地伸展。相反，有壓力或緊張的時(shí)候，血管會(huì)僵硬。
自主神經(jīng)還影響荷爾蒙的分泌。當(dāng)受到壓力，交感神經(jīng)興奮的時(shí)候，人體就會(huì)分泌腎上腺激素。腎上腺激素又叫“憤怒荷爾蒙”。人在生氣的時(shí)候，容易分泌這種荷爾蒙。腎上腺激素，除了肌肉的血管以外，過度收縮其他所有的血管，使人體進(jìn)入戰(zhàn)備狀態(tài)。過一段時(shí)間，恢復(fù)正常后，就會(huì)由副交感神經(jīng)分泌血清素。血清素是一種“治愈荷爾蒙”。血清素能夠使人感到平靜和幸福。而且，還會(huì)舒展血管，促進(jìn)血液循環(huán)。當(dāng)身體舒展和進(jìn)入深度睡眠的時(shí)候，會(huì)大量分泌血清素。
就這樣，交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)，為了防止彼此過度的活動(dòng)，像坐在蹺蹺板兩邊的小孩一樣，不斷保持平衡，牽制著對(duì)方。所以，我們應(yīng)該維持陰陽和諧的狀態(tài)。但是，現(xiàn)實(shí)生活中因?yàn)檫^度的壓力，實(shí)際上我們處在交感神經(jīng)的一側(cè)�，F(xiàn)代社會(huì)里，我們不可能遇到老虎，卻在心里豢養(yǎng)著太多的不必要的“老虎”。現(xiàn)在開始，讓我們告別“老虎”，把充滿壓力、緊張和興奮的生活，轉(zhuǎn)變成平靜而又和諧的生活吧。這樣的話，緊繃而又緊張的血管就會(huì)舒展，變成健康的血管。
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