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【偏方一】

涼拌紫甘藍(lán)

【食  材】

紫甘藍(lán)400克，蔥、香菜適量，鹽、味精、醬油、食醋、辣椒等適量。

【做  法】

將紫甘藍(lán)切成絲狀，香菜和蔥切碎一起放入碗中，加入鹽、味精、醬油、醋、辣椒等攪拌均勻即成一道美食。

【偏方二】

木耳鮮菇腐竹湯

【食  材】

鮮菇250克，腐竹150克，黑木耳30克，橄欖油、鹽、雞精等適量。

【做  法】

將洗凈的鮮菇和木耳放入沸水鍋中煮至半熟，然后加入腐竹，一起煮至全部熟透，在鍋中加入鹽、雞精、橄欖油等佐料調(diào)味即成一道鮮湯。

【外公問診記】

珍珍在小產(chǎn)三年多之后，好不容易又懷上了寶寶，正在全家人都興奮不已的時(shí)候，珍珍身體卻出現(xiàn)了不適癥狀，先是感覺小腹墜脹，偶爾還有些疼痛，全身倦怠無力，甚至還有陰道出血的現(xiàn)象。家人嚇壞了，趕緊帶珍珍來找外公。

外公發(fā)現(xiàn)珍珍臉色黯淡無光，黑眼圈嚴(yán)重，把脈發(fā)現(xiàn)她屬于陰虛體質(zhì)，有脾腎虛弱的跡象，而且任沖不固，氣血兩虛，因此引起了胎動(dòng)不安，這樣下去很有可能像上次一樣流產(chǎn)。

外公說，像珍珍這樣有流產(chǎn)史的女性大多數(shù)是由于自身的某些器官處于亞健康狀態(tài)，如果不從根上治療，就會(huì)出現(xiàn)習(xí)慣性流產(chǎn)。珍珍發(fā)現(xiàn)比較早，認(rèn)真調(diào)理應(yīng)該沒有大礙。西醫(yī)認(rèn)為孕婦缺乏維生素E會(huì)導(dǎo)致上述現(xiàn)象，因此提倡補(bǔ)充維生素E。

外公說維生素E具有抗氧化的作用，能夠保護(hù)體內(nèi)的細(xì)胞不被氧化，保證體內(nèi)器官的供氧量，維生素E之所以能夠抗衰老就是這個(gè)原因。外公說藥補(bǔ)不是最理想的方法，通過食補(bǔ)效果也不錯(cuò)。所以，他建議珍珍多吃一些維生素E含量豐富的食品，如鮮菇、腐竹、紫甘藍(lán)等維生素E含量豐富，珍珍平時(shí)可以多吃一些。

珍珍回去后一直按照外公推薦的方法來吃，漸漸感覺身體好了許多，不再有胎動(dòng)不安的現(xiàn)象了，最后珍珍生下了一個(gè)健康的寶寶。

【外公說中醫(yī)】

中醫(yī)安胎強(qiáng)調(diào)辨證施治，固本安胎，一般都是從補(bǔ)腎健脾、調(diào)理氣血做起，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為腎和脾與女性子宮的關(guān)系密切，氣血?jiǎng)t是人之根本�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)中醫(yī)安胎的作用是提高母胎的免疫力，保護(hù)胚胎，讓正常的妊娠得以維持。

外公說安胎的女性只要平時(shí)多吃含維生素E的食物就能補(bǔ)充到足夠的營養(yǎng)元素。像紫甘藍(lán)一方面維生素E含量高，另一方面還含有大量的纖維素，可以促進(jìn)腸胃消化，其中的維生素C和B族維生素都是孕期的媽媽們所必需的元素，準(zhǔn)媽媽們可以經(jīng)常食用。鮮菇和腐竹中的維生素E含量也不少，但是注意，一定要是鮮菇，否則效果可能大打折扣。

外公提醒說維生素E要補(bǔ)充，但是要選好食物，因?yàn)橛行┬院�的食物吃了之后�?huì)加劇子宮收縮，而有些活血化瘀的食物吃了之后則會(huì)造成胎盤不固，這些都可能導(dǎo)致流產(chǎn)，不利于安胎。所以，孕婦安胎要在醫(yī)囑下選擇食物進(jìn)行調(diào)理。