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我們喜歡舉騎象人的例子，是因?yàn)樗�可以�?jiǎn)明扼要地反映出我們改進(jìn)自己所要做什么努力。當(dāng)我們?cè)噲D改進(jìn)自己時(shí)，我們必須讓理智的騎象人和情感大象——那個(gè)強(qiáng)大有力的家伙——一致起來，這樣我們才能夠成功。反之，如果我們的騎象人和大象不想走同一條路，我們的內(nèi)心就會(huì)糾結(jié)，最終取得勝利的一定是情感大象而非理智。承認(rèn)這一點(diǎn)很不容易，不過我們的自控力——我們理智騎象人對(duì)情感大象的抗?fàn)帯�—肯定是屢�?zhàn)屢敗的。

許多心理學(xué)研究和許多人的親身經(jīng)歷都已經(jīng)證實(shí)了上述事實(shí)。比如，在工作中，即使您的理智騎象人已經(jīng)發(fā)誓，以后一定要對(duì)下屬更加耐心、更加體諒，但是每到了工作強(qiáng)度特大的時(shí)候，您的情感大象還是會(huì)作祟，令您對(duì)下屬冷嘲熱諷，還一個(gè)勁兒地開會(huì)。再比如，您計(jì)劃在4個(gè)星期中戒煙，但是因?yàn)樵谧罱�五個(gè)星期中您的夫妻關(guān)系比較緊張，所以您屈服了

情感大象，跑到7-11去買煙抽了。還有之前的那個(gè)桃子餡餅的例子也是如此，您的情感大象一看到漂亮的桃子就立即改變了方向，另走他路，令您的減肥計(jì)劃失敗了。

上面這些例子都證明了在我們內(nèi)心中，理智與情感的交戰(zhàn)永遠(yuǎn)是情感一方勝利——在這一點(diǎn)上，我們與4歲幼童無(wú)異。在1970年，斯坦福大學(xué)心理學(xué)家沃爾特•米歇爾帶領(lǐng)他的團(tuán)隊(duì)做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)——現(xiàn)在被昵稱為“斯坦福棉花糖實(shí)驗(yàn)”。2在這一實(shí)驗(yàn)中，研究人員將一個(gè)學(xué)齡前兒童（4～6歲不等）帶進(jìn)一個(gè)小房間，先讓他們玩一會(huì)兒玩具，然后研究人員會(huì)給孩子一份小甜點(diǎn)（通常是棉花糖）。然后研究者告訴孩子，他會(huì)留下一塊棉花糖，然后出去一下。在他不在的這段時(shí)間，孩子想什么時(shí)候吃掉那塊糖都可以，不過如果孩子能堅(jiān)持到研究者回來都不吃那塊糖，那么等他回來，這孩子就可以得到兩塊棉花糖。這一實(shí)驗(yàn)的結(jié)果蠻可愛蠻搞笑的，不過——也頗具說服力——有超過600名兒童參與了米歇爾的實(shí)驗(yàn)，

絕大多數(shù)孩子都是堅(jiān)持了不到3分鐘就吃掉了那塊棉花糖。就算是那些極少數(shù)堅(jiān)持到研究人員返回并得到了兩塊糖的孩子，也都是焦慮地蠕動(dòng)著，饑渴地盼望著研究人員趕緊回來。當(dāng)然，大部分“小騎象人”還很難用理智控制自己的情感，他們都等不到研究者回來，所以立刻就把唯一的那塊棉花糖吃掉了。

所以您看，我們所有人都面臨理智與情感的交鋒——從孩童時(shí)期就出現(xiàn)了，長(zhǎng)大成人后更是與我們時(shí)時(shí)相伴。不過討論這個(gè)對(duì)我們的自我改進(jìn)有何意義呢？意義在于，我們要知道，若想成功改變自己，我們就必須正視自己的騎象人和大象。

如果我們是剛才那個(gè)實(shí)驗(yàn)里的孩子，我們必須理智地把自己的目標(biāo)定為“獲得兩塊棉花糖”，然后再?gòu)那楦薪嵌雀嬖V自己，如果有兩塊糖，我們就可以享受雙倍的美味。或者，換句話說，我們必須讓自己的內(nèi)心意愿與我們?cè)谕獠渴澜缰械钠诖�保持一致，我們的智慧、情緒、熱情、環(huán)境和人生方向，這些都要是一致的，這樣我們才可以成功地實(shí)現(xiàn)個(gè)人的轉(zhuǎn)變。

正如本書開頭所言，您一定要按照自己內(nèi)心意愿活著，這樣才能夠?qū)崿F(xiàn)“由內(nèi)而外”效應(yīng)——無(wú)論是事業(yè)上還是個(gè)人生活上——您才能“活出真我”。想要做到這一點(diǎn)，您得找到自己的核心價(jià)值觀和真實(shí)自我，并且按照核心價(jià)值觀和真實(shí)自我給您的方向去生活。這樣做可以最大程度減少您內(nèi)心的糾結(jié)，讓您把精力都花在最重要的事情上——活得有意義，活得心滿意足，活得很幸福。

對(duì)我們而言，好消息是：盡管我們還沒有認(rèn)真地在本書中討論人類大腦中的理智騎象人與情感大象的分歧，我們卻已經(jīng)為自己做好了成功改進(jìn)自己的準(zhǔn)備。幫助您在生活中切實(shí)改進(jìn)自己，這是我們作者最重要的工作。因此，從一開始，我們就為您打下了成功改進(jìn)自己的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。通過尋找“最能夠鼓舞我們，最能讓我們產(chǎn)生共鳴”的事物，我們已經(jīng)瞄準(zhǔn)了真正符合我們內(nèi)心意愿的自我改進(jìn)的正確目標(biāo)——可不是那種外在的假象目標(biāo)。我們已經(jīng)草擬了C-V描述——無(wú)論是我們的情感還是理智都對(duì)此描述很認(rèn)可。我們也預(yù)期并克服掉了一些與我們的改進(jìn)目標(biāo)相關(guān)的大心理障礙——讓我們自己從內(nèi)心的恐懼中解放出來，讓我們自己充滿希望。減少內(nèi)在阻力其實(shí)就是我們改變的第一步——現(xiàn)在我們就要邁出這一步了。到了改進(jìn)自己的時(shí)候了！